Советы психолога

Воспитание ребёнка нельзя откладывать ни на час, ни на день. Это непрерывный процесс, и здесь нет и не может быть мелочей или отдыха. Каким вырастет человек — трудолюбивым или ленивым, добрым или злым, отзывчивым или эгоистичным — это в огромной степени зависит от родителей.

РЕКОМЕНДАЦИИ УЧАЩИМСЯ

• Как справиться с волнением на экзамене

  Экзамены — это всегда стресс, даже для самых подготовленных школьников и студентов. Волнение может помешать сосредоточиться, ухудшить память и снизить результаты. Но хорошая новость в том, что тревожностью можно управлять.

  Первый «секрет» - помни, что чем раньше ты начнешь подготовку к экзаменам, тем лучше. Сначала подготовь свое рабочее место: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.д.

  • Второй «секрет» - составь план своих занятий: четко определи, что именно будешь изучать каждый день.
  • Третий «секрет» - начни с самого трудного, но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, которыйтебебольшевсегоинтересениприятен.
  • Четвертый «секрет» - полезно структурировать материал при помощи составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Не стоит учить на изусть весь учебник.
  • Пятый «секрет» - разумно чередуй занятия и отдых, питание, нормальный сон, пребывание на свежем воздухе.
  • Шестой «секрет» - толково используй консультации учителя. Приходи на них, солидно поработав дома и с заготовленными конкретными вопросами.
  • Седьмой «секрет» - готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину триумфа.
  • Восьмой «секрет» - оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на трудных вопросах.
  • Девятый «секрет» - вечером накануне экзамена перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку, выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением силы и «боевого»настроения.
  • Десятый «секрет» - когда на экзамене получишь свой билет, спокойно сядь за стол, обдумай вопрос, набросай план ответа и отвечай уверенно.

  УСПЕХА И ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!

• Как успешно сдать экзамены

  Экзамены — это всегда стресс, даже для самых подготовленных школьников и студентов. Волнение может помешать сосредоточиться, ухудшить память и снизить результаты. Но хорошая новость в том, что тревожностью можно управлять.

  1. Подготовка — основа уверенности

  Самый действенный способ снизить тревогу — хорошо подготовиться. Но важно делать это правильно:

  • Планируйте заранее. Разбейте материал на части и изучайте их постепенно, а не в последнюю ночь.
  • Повторяйте активно. Вместо пассивного чтения конспектов отвечайте на вопросы вслух, решайте тесты или объясняйте тему другу.
  • Создайте "шпаргалку". Даже если ей нельзя пользоваться, краткий конспект ключевых идей поможет структурировать знания.

  2. Дыхательные техники для моментального успокоения

  Когда волнение накрывает прямо на экзамене, помогут простые упражнения:

  • Метод 4-7-8: Вдохните на 4 счета, задержите дыхание на 7, выдохните на 8. Повторите 3–4 раза.
  • Диафрагмальное дыхание: Дышите глубоко через нос, наполняя живот (а не грудь), затем медленно выдыхайте.

  3. Измените отношение к экзамену

  Тревога часто возникает из-за катастрофизации: "Если я провалюсь, это конец". Попробуйте взглянуть иначе:

  • Экзамен — не приговор. Даже неудача — это опыт, а не конец света.
  • Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате. Думайте не об оценке, а о том, как решить задачу шаг за шагом.
  • Вспомните прошлые успехи. Наверняка, у вас уже были ситуации, когда вы справлялись с волнением.
  • Выспитесь перед экзаменом. Недостаток сна ухудшает память и концентрацию.
  • Легкий завтрак. Избегайте сладкого (вызовет скачок энергии и последующий спад), лучше выбрать белок и сложные углеводы (яйца, овсянка, орехи).
  • Разминка перед экзаменом. Пройдитесь быстрым шагом или сделайте несколько приседаний — это снимет мышечное напряжение.
  • Просмотрите вопросы и начните с более легких. Это даст уверенность и "разогреет" мозг.
  • Если "заклинило", пропустите задание. Вернетесь к нему позже.
  • Используйте воду. Небольшие глотки помогают успокоиться и дают передышку.

  4. Физическая подготовка: сон, еда и движение

  • Выспитесь перед экзаменом. Недостаток сна ухудшает память и концентрацию.
  • Легкий завтрак. Избегайте сладкого (вызовет скачок энергии и последующий спад), лучше выбрать белок и сложные углеводы (яйца, овсянка, орехи).
  • Разминка перед экзаменом. Пройдитесь быстрым шагом или сделайте несколько приседаний — это снимет мышечное напряжение.

  5. Тактики во время экзамена

  • Просмотрите вопросы и начните с более легких. Это даст уверенность и "разогреет" мозг.
  • Если "заклинило", пропустите задание. Вернетесь к нему позже.
  • Используйте воду. Небольшие глотки помогают успокоиться и дают передышку.

  Волнение — нормальная реакция, но оно не должно управлять вами. Комбинация подготовки, дыхательных практик и правильного настроя поможет вам сохранить ясность мысли и показать свои настоящие знания. Главное — помнить, что экзамен не проверяет вашу ценность как личности.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ

• 10 правил для родителей

  1. Принимайте ребенка безусловно - таким, какой он есть.
  2. Ведите активный диалог. Не оставляйте без внимания переживания сына или дочери. .
  3. По возможности часто бывайте вместе (читайте, играйте, рисуйте).
  4. Не вмешивайтесь в те занятия ребенка, с которым он справится сам.
  5. Помогайте, когда попросит.
  6. Поддерживайте успехи.
  7. Делитесь своими чувствами. (Ведь это значит, что вы ему доверяете.)
  8. Конструктивно разрешайте конфликты.
  9. Используйте в повседневном общении приветливые, одобрительные фразы, например: «Как здорово, что ты у меня есть», «Давай (порисуем, поиграем ...) вместе», «Мне нравиться с тобой…» , «Я по тебе соскучилась», «Конечно же, ты справишься с...».
  10. Как можно чаще обнимайте своего ребенка, но не «затискивайте».

• 5 способов как помочь ребенку справиться с агрессией

  Понимать и выражать эмоции — не менее важный навык, чем умение читать и считать.
  Эмоции — неотъемлемая часть человеческой природы: они помогают реагировать на окружающий мир, оценивать обстоятельства и собственные потребности. Одна из них, имеющая такое же право на существование, как и все остальные — злость. Но правильно переживать это чувство бывает непросто даже взрослым, не говоря уже о маленьких детях, которые еще не научились анализировать свое эмоциональное состояние.

  Почему нельзя заставлять ребенка подавлять эмоции?

  Представим трехлетнюю девочку Машу, которая вдруг начинает плакать и бить кулаками по столу после того, как брат взял ее игрушку.

  «Мама, услышав крики, строго говорит: «Маша, перестань кричать! Так делать нельзя!». Девочка испуганно замолкает и сжимает кулачки, пытаясь подавить свои эмоции под давлением взрослого — она учится тому, что ее чувства неприемлемы, надо их скрывать. Ребенок не понимает, почему чувствует злость, как с ней справляться, начинает ассоциировать свои эмоции с негативными реакциями окружающих, боится выразить агрессию, потому что это чревато наказанием. Со временем Маша перестает быть в согласии с самой собой и своими чувствами».
  Подавление эмоций у детей имеет целый ряд последствий.

  Ребенок начинает ассоциировать свои чувства с негативными реакциями взрослых, что со временем приводит к психологическим проблемам и сложностям в общении.

  Малыш может стать агрессивным по отношению к другим детям, домашним животным или даже к себе. Такое поведение — единственный способ выпустить пар.

  Ребенок перестает выражать свои эмоции, но внутри остаются незавершенные чувства — малыш переживает еще больше стресса и тревожности.

  И, наконец, запрещая ребенку выражать свои эмоции, мы препятствуем развитию у него социально-эмоционального интеллекта, необходимого для коммуникаций с окружающими. Это может привести к сложностям с учебой, работой, построением семьи и дружеских отношений.

  Какие фразы мешают детям выражать эмоции?

  Иногда, сами того не желая, мы можем сказать что-то, что заставит ребенка подавлять агрессию, нанесет вред его эмоциональному развитию. Поэтому следует быть внимательнее к словам и избегать фраз-ловушек.

  «Не кричи» или «Не злись». Эти фразы заставляют ребенка чувствовать себя виноватым за свои эмоции. Вместо того чтобы помочь разобраться в переживаниях, они указывают на то, что эмоции неприемлемы.

  «Возьми себя в руки». Выражение, которое дает ребенку неверное представление о том, что подавление эмоций — это единственный способ справиться с агрессией. А вместо этого малышу нужно учиться распознавать это чувство и управлять им.

  «Ты ведешь себя, как младенец» или «Стыдно должно быть!». Эти фразы негативно влияют на самооценку малыша и создают у него чувство неполноценности.

  «Ты большой мальчик/девочка, не плачь». Подобное утверждение не учит ребенка, что плач — нормальная реакция на стресс или боль, а только усиливает страх перед выражением эмоций.

  «Не показывай свои чувства, будь сильным/сильной». Фразы, которые создают в детях ложное представление о том, что сила заключается в сокрытии эмоций, вместо развития навыков эмоционального интеллекта.

  Вместо использования таких фраз мы можем поддерживать ребенка и помогать ему находить здоровые способы выражения и управления своими чувствами.

• Как помочь ребенку экологично справиться с агрессией

  Пять способов научить ребенка осознавать свои эмоции и экологично проживать даже самые неприятные чувства.

  1. Проговаривайте эмоции.

  «Важно научить ребенка осознавать свои чувства и правильно их называть. Обсуждайте, что происходит внутри у малыша, когда он злится или расстраивается. Это поможет ему лучше понимать себя и окружающих».

  Вы можете делать это в игровой форме — разыграйте сюжет с любимыми игрушками, попросите ребенка нарисовать свои чувства или вместе сочините сказочную историю, в которой он сможет их «проработать».

  2. Давайте возможность выразить свои эмоции.

  «Позвольте ребенку кричать, если это необходимо, но научите его делать это так, чтобы не наносить ущерб окружающим».

  Отличным помощником будет подушка, в которую можно кричать, а еще можно бить или даже кидать ее. В самые «горячие» моменты, когда подушки под рукой нет, можно потопать, как рассерженный слон, порычать, как тигр, или вложить весь свой пыл во фразу «ух, как я злюсь!».

  «Также будет полезна прогулка на свежем воздухе или несколько глубоких вдохов и выдохов для успокоения».

  3. Будьте примером.

  Дети наблюдают за поведением взрослых. Поэтому постарайтесь осознавать свои эмоции в различных ситуациях и реагировать на них здоровым способом. Покажите ребенку на собственном примере, как вести конструктивные разговоры, слушать других и искать компромиссы.

  4. Поддерживайте и утешайте.

  «Важно, чтобы ребенок знал, что вы всегда рядом, готовы выслушать и поддержать в трудные моменты. Когда малыш делится своими чувствами, старайтесь быть внимательными и понимающими. Например, вы можете сказать: «Я понимаю, что ты чувствуешь себя злым/грустным/испуганным. Иногда испытывать подобные эмоции — нормально. Я всегда здесь, чтобы тебе помочь».

  5. Предлагайте активные виды спорта на выбор.

  «Спорт — отличный способ избавиться от накопившейся агрессии, физическая активность помогает расслабиться и снизить уровень стресса. Поддержите ребенка в выборе подходящего спорта, где он сможет выплеснуть свою энергию».

  Каждый человек уникален, и подход к нему должен быть индивидуальным.

  «Слушайте ребенка, учитесь его понимать — вместе вы сможете справляться со злостью, гневом и другими эмоциями, не навредив ни себе, ни окружающим.

  Ведь главная цель воспитания — помочь ребенку стать счастливым и эмоционально здоровым взрослым».

• Как помочь ребёнку полюбить учёбу: 7 способов, которые работают

  1. Интересуйтесь

  Но не в формате «Что сегодня получил?» или «Как прошёл день?» (уверена, большинство детей ответят: «Нормально»). Задавайте правильные вопросы: «Какое самое интересное событие было в школе?», «Какой новый факт был самым любопытным сегодня на уроках?» Возможно, главным событием в школе окажется то, что ребёнок из окна класса увидел белку, — ну и прекрасно! И да, ваш интерес, конечно, должен быть искренним.

  2. Визуализируйте

  Сделайте трекеры успеха.
  Например, ваш школьник учит таблицу умножения: пусть это будет трекер с табличкой на 2, 3, 4 и так далее. Ребёнок будет видеть свой прогресс и отмечать все достижения. Также очень полезно визуализировать интересы ребёнка. Распечатайте его расписание (и не забудьте учесть не только уроки, но и перемены!) и каждый день после обсуждения школьных дел отмечайте, на каких уроках у ребёнка чаще всего происходят интересные события, какие новые знания его волнуют больше всего. И очень скоро вы увидите, какие предметы вызывают у него наибольший энтузиазм.

  3.Помните: учебники — только начало

  Ищите новые формы подачи информации. Ваш пятиклашка влюбился в рассказы о пирамидах или древнегреческих правителях после уроков истории? Отлично! Можно посмотреть на эту тему фильм или мультфильм. Сходить в музей, чтобы увидеть мумию своими глазами. Почитать мифы, собрать модель пирамиды, попробовать провести раскопки на даче — придумать можно что угодно! Конечно, углубляться так в тему по всем предметам не стоит — достаточно одного-двух (а понять, какие именно это предметы, поможет предыдущий пункт).

  4. Избавьтесь от завышенных ожиданий

  Вы могли быть отличником в школе и душой компании, а ваш ребёнок порой хватает тройки и предпочитает побыть один на перемене. Катастрофа! Стоп, нет. Ваш опыт — это ваш опыт. Выдохните. Свою школу вы уже окончили, а школьный опыт ребёнка может отличаться от вашего, и это нормально. Не надо «жить прошлым» — но и о будущем нужно тревожиться чуть меньше. Конечно, хочется распланировать всю жизнь ребёнка до 18/20/30 лет. Но выдохните еще раз. Всё может поменяться даже через год. То, что ваш ребёнок сейчас пошёл в музыкальную школу, не значит, что он в будущем станет студентом Белорусской государственной академии музыки. Не надо давить на него тем, что он должен обязательно стать кем-то конкретным через 10–15 лет.

  5. Стройте график работы и отдыха

  Перерывы не менее важны, чем домашние задания и бесконечные кружки. А ещё, возможно, часть домашних заданий можно выполнять не сидя за столом, а во время прогулки, например. Можно идти из школы вместе и повторять таблицу умножения или правило на «жи-ши». А ещё не забывайте: суть не в том, чтобы, делая уроки, за 25 минут обязательно успеть выполнить условные 5–10 заданий. Система должна быть гибкой. Обратите внимание на то, какие задания даются школьнику легко, а какие требуют дополнительных усилий. Например, он быстро решает задачки по математике, а расставление запятых в упражнении по русскому требует больше времени. Исходя из этого и выстраивайте удобный график домашней работы и отдыха.

  6. Не сравнивайте ребёнка с другими

  «А вот Маша получила пятерку! А ты — тройку!» Знакомо, не правда ли? Сравнение обычно происходит потому, что родитель не умеет создать пространство для мотивации. А ведь сравнение — это фактически наказание, призыв «не будь собой», сообщение «такой, как ты сейчас, ты мне не нравишься». Ребёнок и правда может постараться в следующий раз ответить на уроке лучше Маши. Но не потому, что мотивирован, а потому, что он боится потерять любовь родителей. Ведь если он делает что-то хуже Маши — он плохой, он не достоин доброго отношения и принятия. Вместо сравнения лучше спросите у ребёнка, как он сам оценивает свой результат. Какого результата он хотел бы достичь? Что он сделал хорошо, а над чем еще стоит поработать? Как он будет выстраивать свою работу в следующий раз?

  7. Хвалите правильно

  Нет, слово «молодец» не самая подходящая похвала. Оно оценочно. В этот раз молодец, а в следующий вдруг нет? Лучшая похвала безоценочна. Например, ваш ребёнок принёс тетрадь с выполненными упражнениями. Ой, дату перепутал! И вот тут отступы неровные… Так и хочется взять красную ручку и подчеркнуть! Уберите её подальше и возьмите зелёную. И начинайте хвалить. «Ты справился с пятью упражнениями за 40 минут, а раньше за это время делал только три, ты начал лучше понимать эту тему. Правда, ты неправильно написал дату. Но зато запятые все на месте!» И так далее. Самое главное в этой похвале — то, что мы отмечаем и плюсы, и минусы, делаем это нейтрально и действительно уделяем внимание ребёнку. Не просто мельком глянули на тетрадь — и: «Да, молодец, иди играть», — а отнеслись серьёзно к его труду.

• Если ваш ребенок гиперактивный

  1. У таких детей очень высокий порог чувствительности к отрицательным стимулам, а потому слово «нет», «нельзя», «не трогай», «запрещаю» для них пустой звук.
  2. Система запретов должна обязательно сопровождаться альтернативными предложениями. Если ребенок начинает рвать книжку, безусловно, нужно остановить его и дать вместо этого какой-то ненужный листочек бумаги: «Попробуй порвать вот это, а когда перестанешь, собери все клочки в пакетик…».
  3. Такие дети не восприимчивы к выговорам и наказанию, но зато очень активно реагируют на похвалу и одобрение. Ждите только хорошего от своих детей, радуйтесь их успехам.
  4. От физических наказаний следует отказаться.
  5. Очень важен физический контакт с ребенком. Обнимите его в трудной ситуации, прижмите к себе, успокойте.
  6. Необходимо следить за общим психологическим климатом в семье. Постарайтесь уберечь ребенка от возможных конфликтов между взрослыми: даже если назревает какая-то ссора, ребенок не должен видеть ее, а тем более быть ее участником.
  7. Организация всей жизни должна действовать на ребенка успокаивающе. Для этого вместе с ним составьте распорядок дня, следуя которому проявляйте одновременно гибкость и упорство.
  8. Чаще отмечайте и хвалите его усилия, даже если результаты далеки от совершенства.
  9. Гиперактивный ребенок не переносит большого скопления людей. Поэтому ему полезно играть с одним партнером, не ходить часто в гости, как и в крупные магазины, на рынки, в кафе. Все это чрезвычайно возбуждает неокрепшую нервную систему.
  10. Очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, бег. Они позволяют сбросить избыток энергии.

• Если у вашего ребенка страхи

  1. Не стоит заниматься «закаливанием», т.е. если ребенок боится темноты и спать один, не запирайте его в комнате «чтобы привык». Вы еще больше напугаете ребенка. Последствия таких «закаливаний» печальны: неврозы, заикания, отклонения в развитии. Если вы все же хотите попробовать этот метод, поставьте себя на место малыша. Если вы, скажем, боитесь мышей, засуньте руку в аквариум или клетку с ними, с большим количеством. Пройдет ли у вас страх? К сожалению, не все родители понимают, на сколько хрупка психика ребенка. Никогда не кричите на ребенка. Все, что угодно можно объяснить спокойно.
  2. Не относитесь к страхам детей, как к капризам, тем более нельзя ругать и наказывать ребенка за «трусость». Ведь страх – опасная эмоция человека.
  3. Важно дать понять ребенку, что вы его хорошо понимаете. Не принижайте значение страха для самого ребенка, не игнорируйте его жалобы.
  4. Постоянно уверяйте ребенка, что он в полной безопасности, тем более, когда вы, родитель, рядом с ним. Ребенок должен верить вам и доверять.
  5. Обсуждайте с малышом его страхи. Главная задача родителей, понять, что именно беспокоит ребенка, и что явилось причиной страха. Малыш должен научиться сам справляться со своими страхами, но этого не произойдет без вашей, родительской помощи.
  6. Постарайтесь отвлекать ребенка. Если у ребенка началась паника, займите его игрой, наблюдением за чем-нибудь (например, посмотреть в окно). Больше разговаривайте с ребенком!
  7. Поддерживайте ребенка, но не идите на поводу. Например, если ребенок боится огня, можно не включать в его присутствии газовую плиту, такое потакание успокоит малыша, но не избавит его от страха.

• Если ваш ребенок заикается

  Ввиду того, что у заикающихся детей и детей группа риска ослаблена нервная система, для них требуется индивидуальный подход, спокойная обстановка в семье, правильный общий и речевой режим. Такой ребенок должен все время находится под наблюдением логопеда и психоневролога.

  1. Нельзя читать детям много книг, не соответствующих их возрасту. Вредно чтение на ночь страшных сказок (ребенок боится увидеть Бабу Ягу, лешего, черт и т.д.)
  2. Не следует часто и долго смотреть телевизионные передачи. Это переутомляет и перевозбуждает ребенка. Особенно отрицательно действуют передачи, не соответствующие его возрасту и просмотренные перед сном.
  3. Не следует перегружать ребенка большим количеством впечатлений (кино, чтение, просмотр передач, игры в мобильных устройствах).
  4. Нельзя запугивать ребенка, наказывать, оставляя одного в помещении, особенно в плохо освещенным. В виде наказания можно заставить его спокойно посидеть на стуле, лишить участия в любимой игре и т.п.
  5. Говорить с таким ребенком надо четко, плавно (не отрывая одно слово от другого), не торопясь, но ни в коем случае не по слогам и не нараспев.
  6. Нужно быть одинаково ровным и требовательным к ребенку. Следует сблизить такого ребенка с наиболее уравновешенными и хорошо говорящими детьми, чтобы, подражая им, он научился говорить выразительно и плавно.
  7. Если ребенок не может начать говорить или начал, но плохо, запинаясь, помогите ему произнести слово (фразу) или отвлеките его внимание другим вопросом, не дав возможности говорить с запинкой.
  8. Для заикающего ребенка очень важны занятия музыкой и танцами, которые способствуют развитию правильного дыхания, чувства темпа, ритма, полезны дополнительные занятия по пению.

• Если ваш ребенок тревожный

  Тревожность определяется как устойчивое отрицательное переживание беспокойства и ожидания неблагополучия со стороны окружающих. Тревожные дети отличаются собой чувствительностью, мнительностью, впечатлительностью. Такие дети нередко характеризуются низкой самооценкой, в связи, с чем у них возникает ожидание неблагополучия со стороны окружающих.
  Рекомендации родителям при взаимодействии с тревожными детьми:

  1. Поручение, которое дается ребенку, должно соответствовать его возможностям.
  2. Повышать самооценку тревожного ребенка, для чего любая деятельность, предлагаемая ребенку, должна предваряться словами, выражающими уверенность в его успехе («У тебя все получится», «Ты это умеешь хорошо делать» и т.д.).
  3. Недопустимо сравнивать ребенка с кем-либо, особенно, если это сравнение не в его ползу. Сравнение должно быть только с собственными успехами и неудачами ребенка («Посмотри, сегодня ты меньше старался, поэтому у тебя получилось хуже, чем в прошлый раз. Но я думаю, завтра ты сможешь сделать лучше»).
  4. Желательно не ставить тревожного ребенка в ситуации соревнования, публичного выступления.
  5. Детская тревожность часто вызывается неизвестностью. Поэтому, предлагая ребенку задание, необходимо подробно выстроить пути его выполнения, составить план: что мы делаем сейчас, что потом и т.д.
  6. Для преодоления неуверенности в себе и страха принятия самостоятельных решений необходимо давать таким детям жестко не регламентированные поручения, чаще предоставлять возможность творчества. Но ребенок должен при этом знать, что взрослые рядом и всегда придут на помощь.
  7. Детей следует учить находить выходы из сложившихся ситуаций.

• Как отучить ребенка обзываться?

  Если ребенок ведет себя агрессивно (в том числе вербально — оскорбляет членов семьи, угрожает, обзывается и пр.), научите его выражать свой гнев безопасно для других. Разъясните разницу между чувствами и действиями и поддерживайте выражение ребенком любых своих чувств и переживаний. Слушайте его внимательно и спокойно.

  Негативные чувства нельзя хранить в себе — в один прекрасный день может снести крышечку, подобно кипящей воде в кастрюле, либо приведет к депрессии. Научите детей выпускать пар при помощи «Я-высказываний»: не «Ты негодяй, а «Я хочу, чтобы меня не отвлекали, когда я делаю уроки». Пусть свободно высказывают то, что у них на душе, но не в форме оценок другого, а описывая свои собственные чувства.

• Как научить ребенка договариваться?

  Не принуждайте, не говорите, что нужно сделать. Давление рождает сопротивление и агрессивное поведение. Помните, что одна из ваших главных задач, как родителя — научить ребенка договариваться. А какой самый эффективный способ обучения? Конечно же, личный пример. Учите ребенка, договариваясь с ним. Самое важное здесь — искать компромиссы. Часто - это не просто. Но такой стиль общения — возможно, самое ценное, что вы можете дать ребенку. Пользуйтесь своим интеллектуальным преимуществом.
  

РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕДАГОГАМ

• По адаптации первоклассников к школе

  1. Обеспечить оптимальный процесс физиологической адаптации, т.е. помнить, что длительное напряжение, утомление и переутомление могут стоить ребенку здоровья, т.е.:
  • обеспечить своевременную смену видов деятельности;
  • не давать задания, требующие длительного сосредоточения взгляда на одном предмете, монотонных движений;
  • отводить большее место практическим действиям с предметами, работе с наглядностью.
  2. Систематически проводить индивидуальную работу с детьми, имеющими трудности в адаптации.
  3. Обеспечить дифференцированный и индивидуальный подход к детям, имеющим особенности в психофизическом развитии и поведении: леворукие, синдром гиперактивности, застенчивость, неврозы и т. п.
  4. Включать детей, занимающих низкое статусное положение в группе сверстников, в общественно значимую деятельность, повышая их авторитет и самооценку.
  5. Использовать активно-положительный стиль педагогического общения с детьми и обеспечить максимально возможную преемственность в методах работы учителя и воспитания.
  6. Используйте активные формы работы для формирования коллектива и создания благоприятного социально - психологического климата.
  7. Знание психологических особенностей детей 6-го года жизни (включая изменения, происходящие в период кризиса 7 лет) - залог наиболее эффективного взаимодействия с учащимися.
  8. Помогите детям организовать свою деятельность, повторяйте последовательность действий из урока в урок.
  9. Просите повторить задание самых невнимательных учеников, но не в качестве наказания.
  10. Поощряйте детей задавать вопросы, если что-то непонятно. Снисходительно относитесь к тому, что первоклашки склонны спросить одно и тоже несколько раз.
  11. Используйте игровые приемы, специальные развивающие игры. Чаще всего в 6 лет игра всё ещё остается ведущим видом деятельности.
  12. Организуйте личное общение с каждым учеником своего класса; будьте в курсе их радостей и переживаний.
  13. Постоянно подвергайте анализу свою деятельность, ведите поиски новых эффективных методов, приемов обучения, используйте метод сотрудничества и приемы дифференцированного обучения.

  Помните, первоклассник - маленький человек в зоне перехода, весь устремленный в будущее, который имеет право на счастье и уважение своего сложного внутреннего мира со стороны взрослых.

• По адаптации учащихся 5-х классов

  1. Учитывайте трудности адаптационного периода, возрастные особенности пятиклассников в выборе терминологии, подборе методических приемов.
  2. Не перегружайте учеников излишними по объему домашними заданиями, дозируйте их с учетом уровня подготовки ученика, гигиенических требований возраста.
  3. Следите за темпом урока – высокий темп мешает многим детям усваивать материал.
  4. Налаживайте эмоциональный контакт с классом.
  5. Развивайте общие учебные умения и навыки, учите ребят правильно учиться.
  6. Налаживайте эмоциональный контакт с родителями учащихся.
  7. Никогда не используйте оценку как средство наказания ученика. Оценка достижений должна быть ориентацией на успех, способствовать развитию мотивации к учению, а не ее снижению.
  8. Замечайте положительную динамику в развитии каждого отдельного ученика (нельзя сравнивать «Машу с Петей», можно – «Петю вчерашнего и сегодняшнего»).
  9. Развивайте навыки самоконтроля, умение оценивать свою работу класса. Не бойтесь признать свои ошибки. Постоянно анализируйте все плюсы и минусы в своей работе.
  10. Разнообразьте методику работы в группах, в парах, индивидуально.
  11. Не создавайте психотравмирующих ситуаций при выставлении оценок за контрольные работы, за четверть и т.д., выставляйте оценки не формально, а с учетом личностных особенностей и достижений каждого ученика.
  12. Наряду с оценкой чаще используйте положительные оценочные суждения («молодец, хороший ответ, справился» и т.д.).
  13. Используйте систему поощрений, а именно: фотографии лучших учеников, грамоты, благодарности родителям (письменные, устные), положительные записи в дневнике.
  14. Поддерживайте контакт с классным руководителем, узнавайте о проблемах ребенка, его здоровье, семейных отношениях.
  15. Не допускайте педагогического манипулирования.
  16. В течение первой четверти обучения используйте «бездвоечное» обучение.
  17. Грамотно используйте дневник учащегося для связи с родителями.
  18. Учитывайте в планировании учебной работы динамику умственной работоспособности пятиклассника в течение дня, недели.
  19. Учитывайте индивидуальные психологические особенности ребенка: темперамент и связанные с ним «врабатываемость», темп, переключение, особенности внимания, двигательная активность и т.д.